Ergebnis
Meldeergebnis
- Meldeergebnis
Stand 27.10.2018, 15:00 Uhr
Zeitplan
| 09:00 Uhr bis 11:40 Uhr | Übungsblock 1 |
| 11:40 Uhr bis 12:30 Uhr | Umbaupause |
| 12:30 Uhr bis 14:50 Uhr | Übungsblock 2 |
Übungen
Übung 1: Zielwerfen
Der Teilnehmer muss aus einer Distanz von vier Metern mit einer Frisbee auf ein gekennzeichnetes Ziel werfen. Das Ziel besteht aus zwei Zonen. Berührt die Frisbee die äußere Zone, erhält der Teilnehmer einen Punkt. Berührt die Frisbee die innere Zone, so erhält der Teilnehmer drei Punkte. Jeder Teilnehmer hat vier Versuche. Die Punktzahl aller vier Versuche wird zusammenaddiert.
Übung 2: Sprossenwandklettern
Der Teilnehmer klettert eine Minute die Sprossenwand rauf und runter. Beide Füße müssen über eine Markierung klettern, um einen Punkt zu erhalten. Am Ende der Zeit wird die letzte Wand auch anteilig (in ¼) gewertet. Die Wand hoch muss jede Sprosse mitgenommen werden, runter werden keine Vorgaben gemacht. Die Anzahl der raufgekletterten Wände wird gewertet.
Übung 3: Seitliches Hin- und Herspringen
Der Teilnehmer springt eine Minute lang von einer Hälfte in die andere Hälfte des Feldes. Dabei startet der Teilnehmer mit geschlossenen Füßen und mit beiden Beinen in einer Hälfte des Feldes. Nach dem Startkommando springt der Teilnehmer ohne Zwischenhüpfer über die Mittellinie in die andere Hälfte des Feldes. Die Füße müssen die ganze Zeit über geschlossen bleiben und dürfen weder die Mittellinie noch die Umrandung des Feldes berühren. Gewertet wird die Anzahl der korrekt ausgeführten Sprünge
Übung 4: Sternlauf
Der Teilnehmer absolviert einen Sternlauf mit unterschiedlichen Aufgaben. Die Aufgaben müssen vollständig und korrekt ausgeführt werden. Die Zeit wird gestoppt, sobald der Sternlauf vollständig absolviert wurde.
Übung 5: Pedalo fahren
Der Teilnehmer muss eine gekennzeichnete Strecke (Hin- und Rückweg) mit einem Pedalo überwinden. Er darf erst wenden, wenn alle vier Räder über die Markierung gefahren sind. Die Zeit wird gestoppt, sobald alle vier Räder über die Start- / Ziellinie gefahren sind.
Übung 6: Hockeyparcour
Der Teilnehmer absolviert einen Slalom aus mehreren Toren. Am Ende des Slaloms muss der Teilnehmer von einer Markierung in ein Tor schießen. Trifft der Ball das Tor nicht, bekommt der Teilnehmer eine Zeitstrafe von 15 Sekunden. Die Zeit wird gestoppt, sobald der Teilnehmer die Start- / Ziellinie überquert hat.
Übung 7: Hindernislauf
Der Teilnehmer muss eine ca. 100m lange Strecke mit mehreren Hindernissen durchlaufen. Wird ein Hindernis nicht ordnungsgemäß passiert, wird der Teilnehmer zum Anfang des Hindernisses zurückgerufen. Die Zeit wird gestoppt, sobald der Teilnehmer über die Start- / Ziellinie gelaufen ist.
Übung 8: Ballsportparcour
Der Teilnehmer muss den Basketball durch eine Slalomstrecke bis zu einer Markierung dribbeln. Hinter der Markierung befindet sich ein Behälter, in dem ein kleiner Ball und ein Bouncerballschläger liegt. In diesen Behälter wird der Basketball hineingelegt. Auf dem Rückweg führt der Teilnehmer den kleinen Ball am Bouncerballschläger um den Slalomparcour und legt den Ball und den Schläger nach der Start / Ziellinie wieder in einen Behälter. Es müssen alle Hütchen mit Ball und Teilnehmer umrundet werden, wird eins ausgelassen, wird der Teilnehmer wieder zurückgeschickt, um das Hütchen zu umrunden. Die Zeit wird gestoppt, wenn der Teilnehmer die Ziellinie überquert und den Ball / Schläger ordnungsgemäß im Behälter verstaut hat.
Übung 9: Standweitsprung
Der Teilnehmer startet an einer Markierung und springt mit geschlossenen Beinen so weit wie er kann. Die Landung muss ebenfalls mit geschlossenen Beinen stattfinden. Ist ein Sprung ungültig, so muss dieser wiederholt werden. Jeder Teilnehmer hat drei aufeinanderfolgende Sprünge. Die Gesamtdistanz aller drei Sprünge wird gewertet.
Übung 10: Sprung-Parcour
Der Teilnehmer muss sechs Reifen, in einer Reihe liegend, in einem bestimmten Sprungmuster durchspringen. Am Ende der Reifenbahn muss eine Wendemarke umlaufen werden. Wird das vorgegebene Sprungmuster nicht eingehalten oder landet der Teilnehmer außerhalb der Reifenmarkierung, gibt es pro Verfehlung fünf Strafsekunden. Die Zeit wird gestoppt, sobald der Teilnehmer die Ziellinie überquert hat.
Ausschreibung
| Veranstaltungsort | Sportzentrum Nord Friedhofstr. 35 45731 Waltrop |
| Datum | Samstag, 03.11.2018 |
| Meldeschluss | 24.10.2018, 18:00 Uhr |
| Meldungen via E-Mail an | regatta@rvwaltrop.de |
| Meldegeld pro Teilnehmer | 5,00 EUR |
| Altersklassen | Jung / Mäd `05 Jung / Mäd `06 Jung / Mäd `07 Jung / Mäd `08 und jünger |
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